Penderita hipertensi harus selalu menjaga keseimbangan tekanan darahnya agar bisa beraktivitas normal serta terhindar dari risiko stroke dan serangan jantung.
Tetapi tidak selalu harus dengan treatment obat-obatan. Jika gejala masih bisa diatasi, Anda juga bisa menormalkan tekanan darah dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran yang gizinya dapat mengendalikan tekanan darah di dalam tubuh.
Agar tidak bosan olahlah aneka buah dan sayur tersebut menjadi lima jenis jus berikut ini.
1. Jus Wortel Tomat Seledri
Blender halus wortel, seledri, dan tomat lalu campur dengan seruas jahe dan sesendok makan madu murni. Tambahkan air dan es batu jika suka dingin. Konsumsi jus ini sekali setiap hari.
2. Jus Belimbing Jeruk Nipis
Potong-potong 100gram belimbing, 3 sendok makan jeruk nipis, setengah gelas air matang, satu sendok teh madu murni, dan es batu secukupnya. Blender hingga halus lalu minum.
3. Jus Mentimun Lemon
Campur potongan mentimun, tomat, dan dua sendok makan perasan lemon lalu blender halus.
4. Jus Apel Kale Jahe
Blender halus satu buah apel, segenggam daun kale, seruas jahe, satu buah mentimun, tiga batang seledri, satu sendok air lemon, dan satu sendok makan madu.
5. Jus Mengkudu Apel
Campur daging buah apel dan mengkudu. Pilih buah mengkudu yang berwarna hijau tua, jangan yang kuning lalu buang bijinya. Tambahkan satu sendok makan madu, air matang, dan satu sendok teh jeruk nipis untuk menghilangkan aroma mengkudu yang khas. Blender halus lalu minum.
Anda pilih yang mana? Selamat mencoba!
Selalu percayakan kebutuhan dapur Anda dengan Produk Sania dan dapatkan manfaat optimal bagi keluarga.
